「インテグラル・ヨーガ (パタンジャリのヨーガ・スートラ)」著者：スワミ・サッチダーナンダ￥1,944（1993年）／めるくまーる
ヨガ哲学いつ学ぶ？どう学ぶ？ヨガ哲学にまつわる素朴な疑問5つ
難しいと敬遠しがちなヨガ哲学ですが、実は自分を高め、充実した人生を送るための学びの宝庫。ヨガに精神的な変化を求めたとき、ヨガ哲学の扉を開けてみて。ヨガ哲学にまつわる疑問を、片岡鶴太郎さんの師であるヴェーダプラカーシャ・トウドウ先生にたずねてみました。
【ヨガのルーツ】覚えておきたい伝説のヨガ指導者4名
現代においては、ヨガ＝女性がするものと思われがちですが、実はヨガを世に広めた立役者の多くが男性。死してなお、その名を轟かせる伝説的のヨガ指導者たち4名をご紹介します。
知っておきたいサンスクリット語｜基本のポーズ名18をマスターしよう！
最初は覚えにくいサンスクリット語のポーズ名。基本ポーズの名称を日本語と合わせてご紹介します。ポーズの形と一緒に覚えましょう。人気ヨガインストラクターの浅野佑介先生が実演してくれました。
納豆に、ただ足して混ぜるだけ！睡眠の質を上げる「夜のタンパク質レシピ」｜管理栄養士が解説
「あぐらが苦手」「股関節が硬い」そんな人でもみるみる股関節が柔らかくなる【ひと工夫加えたキャット＆カウ】
朝おにぎり1個でも大満足！お腹が空きにくい組み合わせ4選｜管理栄養士が解説
鉄不足を防ぐ！朝、卵と組み合わせたい”鉄分野菜”を管理栄養士が解説
【股関節の詰まりが３日ですっきり！】1日10回でOKの「トカゲのポーズ」
