illusutrations by Nanayo Suzuki
SUPヨガが教えてくれる深〜いヨガ的人生哲学
夏のヨガといえばSUPヨガ。視界を遮るものが何もない広い海でヨガをするだけでも最高に気持ちがいいもの。さらにSUPヨガでは、深いヨガ哲学を体感できる側面もあります。
お悩み「ヨガ哲学に興味が持てない」に対するヨガ的アドバイス
「ヨガのポーズを取るのは好きだけど、ヨガ哲学には興味が持てない」と考えてしまう人も、「そもそもヨガ哲学って、知らなくちゃダメなの？」そんな疑問を持っている人も！ヨガ哲学に詳しい3人の先生のアドバイスに耳を傾けてみて。
【心理テスト】ステキなグッズ、早い者勝ちですよ！と言われたら？
あなたの深層心理を探る「心理テスト」×『ヨガジャーナル日本版』公式キャラクター・ニャンティ企画。直観を大切にトライしてみて♡
寝る前に足を動かすとなぜ爆睡できるのか？【寝る前2分の足パタパタ】でスルッと熟睡できる「おやすみ快眠ワーク」
朝の「食パン」にのせるだけ！夕方の足のパンパンにおすすめのカリウム食材3選｜管理栄養士が解説
【片脚立ちがグラグラする人へ】「転ばない体」をつくるのは実は簡単！バランス力を高める足裏ワーク
「腰、お尻、股関節。どれもが硬い、痛い」を劇的に楽に！初心者向け「鳩のポーズ」で股関節の詰まりを解消
ごぼうの約2倍！朝の「おにぎり」に混ぜるだけで”食物繊維が摂れる食材”｜管理栄養士が解説
