（Photo by THOMAS BROENING)
ビヨンセ、マドンナ等、ヨガを愛する4人のセレブたち
今年の2月、双子を妊娠中のビヨンセが華やかなゴールドのドレスを纏い、グラミー賞授賞式のパフォーマンスで披露した身のこなしは目を見張るものだった。ここではその素敵なあり方で私たちに元気をくれる4人のセレブのヨギたちを紹介しよう。
世界中のセレブが夢中！ NY発信ジヴァムクティヨガってどんなヨガ？
美意識の高い海外セレブから高い支持を集める、NY生まれのジヴァムクティヨガ。いったいどんなスタイルなの？ その魅力を紹介します。
ストレスによる食べ過ぎに効く｜食欲をコントロールする「食べる瞑想」
今起きていることに集中し感情をコントロールできれば、ストレス食いも回避できます。盛り付け、口の中に広がる味、咀嚼するときの喉の動きなどに意識を向ける……。そこで、断食プログラムで定評のある友永淳子先生に、瞑想で食欲をコントロールする方法を伝授していただきました。
腸がどんどんキレイになる! 朝、おにぎりと組み合わせると良い食材とは?｜管理栄養士が解説
朝に寒天を食べるだけ！便通や血糖値が整う理由を管理栄養士が解説
腸がどんどんキレイになる! 納豆に組み合わせると最強な「腸活食材」とは? 管理栄養士が解説
立っているだけで腰や脚が疲れる人に。体を支える力を目覚めさせる「テーブルのポーズ」
たった3分、股関節を優しく動かすだけ｜自然と"痩せる体"になる股関節エクササイズ
