肩こりもむくみも一掃！ワシのポーズで体の詰まりをほぐそう

肩甲骨や股関節に働きかけるワシのポーズ。バランスポーズでふらつきやすい方は目線を定めて少し遠くを見るようにして練習してみましょう。「子宮美人ヨガ」などを指導するヨガインストラクターの仁平美香先生に教えていただきました。

磯山さやかさんがトライ｜「体が重くてふらつく」ぽっちゃりさん向け「ワシのポーズ」のコツ

集中力をアップさせたり、足のむくみ解消にも効果があるワシのポーズ。ぽっちゃりさんの場合、体が重くてふらついてしまい、全然キープできない人もいるのでは？このポーズを深めるためのコツを、人気ヨガインストラクターのエドワーズ壽里先生に教えてもらいました。トライするのは、可愛すぎるぽっちゃり女子代表・磯山さやかさん！

恋愛で悩むのは終わり！ 恋のSVR理論を知り、ハッピーな恋愛をしよう♡

「やっと訪れた素敵な出会い。今回こそは成就したい！」と思うあなたへ。実は恋愛をスムーズに進めるためのコツがあるってご存知ですか？恋愛にまつわる心理学を知り、今度こそ素敵な恋愛へと発展させていきましょう。臨床心理士でもある筆者が、あなたの恋愛をあと一歩進めるコツをお伝えします。

なぜ彼氏が出来ないの…？「恋愛ご無沙汰女子」が今すぐ好きになるべき○○とは？

ここ数年恋愛していないな、パートナーがなかなかできないという人は、恋愛上手になるためにまずコレをすべき！というステップがあります。ステキな相手に出会うためにも、今すぐ意識を変えてみませんか？