見た目の印象が変わるだけじゃない！パフォーマンスが劇的に変わる〈肩・デコルテの整え方〉

仕事で結果を出したいのに、なぜか伝わらない、評価されにくいと感じたことはありませんか？実は、その差はスキルや努力だけでなく“見え方”で損してる可能性が高いです。実は、印象とパフォーマンスは、スキル以上に「体の状態」に左右されます。特に鍵になるのが肩とデコルテ。ここが整うだけで、見た目も内面も驚くほど変わっていきますよ。

薄着の季節に慌てない！「鎖骨下ほぐし」で呼吸を深めて、デコルテ・脇まわりをすっきり整える

薄着になりデコルテや肩のラインが気になる季節、「脇のハミ肉」や「首まわりのもたつき」に悩んでいませんか？ 実はこれ、単なる脂肪ではなく「呼吸の浅さ」が原因かもしれません。ストレスやデスクワークで呼吸が浅くなると、胸まわりの筋肉が硬くなり、肺を包む肋骨の動きが制限されます。 すると姿勢が崩れて巡りが滞り、脂肪が溜まって見えてしまうのです。 今回は1分で呼吸を深め、上半身を内側から整える「鎖骨下ほぐし」をご紹介します。 運動が苦手な方こそ、まずは「固まったスペースを広げる」ことから始めましょう。

太くて短い首、二重あごとはさようなら！老廃物と脂肪が流れるデコルテの簡単ストレッチ

首を含めデコルテ部分の太さや張りは年齢を問わず悩みが多い部分です。若くても首が太く短くなっていたり、慢性肩こりの人もとても多いのではないでしょうか。多くの原因は生活習慣にありますが、ボテッとしたフェイスラインと首やデコルテ部分が劇的に変わるポイント3つとストレッチ3種類のご紹介です。

小顔になりたい人こそストレッチを！【効果バツグン】小顔に近づくための首＆デコルテストレッチ

誰もが憧れる小顔。小顔になりたくて顔のマッサージばかりしていませんか？顔のマッサージも大切ですがそれだけでは効果半減。それどころか、顔だけをマッサージで柔らかくしては逆効果になる場合も。今回は効果的に小顔を目指せるエクササイズをご紹介します。

【首、肩、デコルテの華奢見えを作るコツ】つかむ、寄せる、刺激するがポイント「４つのほぐしワザ」

肩周りが太く見えてしまうのは「生まれつき」「太ってるから」と思っていませんか？諦めるのはまだ早い！肩周りをスッキリさせて、華奢見えボディを目指しましょう。