驚きの肉体改造が話題に！｜ジョディ・フォスター（61歳）が語る50代の苦悩と60代からの進化

6１歳とは思えぬエイジレスな美貌とボディを誇るハリウッド女優のジョディ・フォスター。先日、最新映画『ナイアド　その決意は海を越え〜』の役作りのために行ったストイックな食事と運動法を告白した。

【全身が引き締まる】宅トレにピッタリ！TikTokで話題のマドンナ・スクワット・チャレンジとは

今アメリカでTikTokを席巻中のフィットネスチャレンジといえば、ハードな有酸素運動“マドンナ・スクワット・チャレンジ”だ。これはポップ界の女王マドンナにインスパイアされたもので、マドンナが2001年に行ったワールドツアー『ドラウンド・ワールド・ツアー』の「Music（ミュージック）」のパフォーマンス中に踊ったダンスを真似るものである。

ジェーンフォンダ85歳、ワークアウトし続ける理由｜うつ病と戦う最善策は体を動かすこと

現在85歳となったジェーン・フォンダは、40年以上も現役でいられることに日々感謝している。その元気の秘訣は、健康で活動的なライフスタイルをキープし続けてきたこと。先日、ジェーンは40年以上にわたってワークアウトし続けてきたことで得た恩恵について明かしてくれた。

更年期世代におすすめ。朝からたんぱく質30gが摂れる簡単レシピ｜管理栄養士が解説

更年期は、筋肉量や基礎代謝が低下しやすい時期です。体づくりのためにたんぱく質が大切だとわかっていても、朝から肉や魚をしっかり食べるのは重く感じる人も多いのではないでしょうか。忙しい朝は、調理や片付けの手間が増えるだけでも負担になりますよね。この記事では、更年期世代に朝のたんぱく質が重要な理由や、たんぱく質を約30gをとれる簡単レシピを紹介します。

【医学博士に聞く】腸に悪いって本当？ 実は誤解だらけ「グルテン」にまつわる噂を検証！

腸活やヘルシーな食生活の嗜好から、グルテンを含む小麦を使ったパンやパスタを食べない、グルテンフリーを実践する人は少なくありません。でも小麦を抜く生活にストレスを感じていませんか。体に悪いイメージがある小麦のウソとホント、そしてグルテンフリーが体にもたらす影響について医学博士の岩崎真宏さんに聞きました。