View this post on Instagram ヨガジャーナルオンラインさん(@yogajournalonline)がシェアした投稿 - 2019年 1月月11日午前12時30分PST
ヨガジャーナルオンラインさん(@yogajournalonline)がシェアした投稿 - 2019年 1月月11日午前12時30分PST
これをおさえれば完璧！インスタ映えする簡単ヨガポーズ
「ヨガやってる感」は出したいけど、難しいポーズはできない…そんな時にチョイスできる"インスタ映えするけど初心者でもできるポーズ"を教えちゃいます！
憧れポーズ攻略法｜鳩のポーズ＆ラクダのポーズ上達のカギとは
ヨガビギナーにとって「ラクダのポーズ」や「鳩のポーズ」は、「これぞヨガ！」という印象のある人気ポーズ。できるようになりたいという人、多いのでは？これらふたつの人気ポーズを正しく深めるコツを、「レッスンを受けると体が変わる」と評判の人気ヨガ講師・柳本和也先生に教えてもらいました。カギとなるのは、背中と太もも？
“半分の猿王のポーズ”が上達！「ハムストリング」の仕組みを理解しよう
苦手意識を持っていたポーズも筋肉の仕組みを理解するだけでマスターしやすく♪「スタジオ・ヨギー」のキミ先生に、ハムストリングを適切に使った「半分の猿王のポーズ」の習得方法を教えていただきました！
インスタグラム「#ヨガジョ」で発見♡癒されヨガポーズ写真集vol.006
ヨガジャーナルオンラインのインスタグラムから、素敵な#ヨガジョたちの魅惑のショットをご紹介！ 今回は、日本人初のヌードヨガアートモデルのyocchi_lindaさんなど５名に登場いただきます。
インスタグラム「#ヨガジョ」で発見♡癒されヨガポーズ写真集vol.007
ヨガジャーナルオンラインのインスタグラムから、素敵な#ヨガジョたちの魅惑のショットをご紹介！
【体が硬すぎて前屈できない人へ】股関節がみるみる柔らかくなる「股関節ほぐし」
スクワットもランジも効かない垂れ尻にはコレ！四角いお尻を丸く引き上げる「地味トレ」
朝一杯の緑茶は血管にいい？悪い？医師が教える「飲む時間」で変わる効果
たんぱく質の吸収が高まる! 朝、ゆで卵に、組み合わせると良い食材とは?｜管理栄養士が解説
腸がどんどんキレイになる! 朝、ゆで卵と組み合わせると良い食材とは?｜管理栄養士が解説
