View this post on Instagram ヨガジャーナルオンラインさん(@yogajournalonline)がシェアした投稿 - 2018年11月月15日午後8時52分PST
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「ヨガやってる感」は出したいけど、難しいポーズはできない…そんな時にチョイスできる"インスタ映えするけど初心者でもできるポーズ"を教えちゃいます！
憧れポーズ攻略法｜鳩のポーズ＆ラクダのポーズ上達のカギとは
ヨガビギナーにとって「ラクダのポーズ」や「鳩のポーズ」は、「これぞヨガ！」という印象のある人気ポーズ。できるようになりたいという人、多いのでは？これらふたつの人気ポーズを正しく深めるコツを、「レッスンを受けると体が変わる」と評判の人気ヨガ講師・柳本和也先生に教えてもらいました。カギとなるのは、背中と太もも？
“半分の猿王のポーズ”が上達！「ハムストリング」の仕組みを理解しよう
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