【40代・50代のお腹痩せ】たった10回膝にタッチするだけ！ぽっこりお腹を解消する簡単腹筋エクサ

加齢と共に脂肪がつき始め、気づいたらおへその下がぽっこり…。今回は40代50代からでも遅くない！気になるぽっこりお腹を解消する、腹筋エクササイズのご紹介です。継続することで、お腹に縦筋の入った綺麗な腹筋も手に入ります！たった10回でOK。負荷をかけすぎずにできるので、腹筋運動が苦手な人も是非挑戦してみませんか？

【おへそから下がぷよぷよしてる人向け】お腹を引き上げ＆引き締める「きつくない」ペットボトルエクサ

腹筋運動していてもお臍から下がぷよぷよしてきて脂肪がなかなか落ちない…という人はもしかしたら同じお腹でも違う場所を鍛えているかも？！お臍から下のぽっこりお腹にアプローチできると同時に脚の筋力UPにも繋がるエクササイズのご紹介です。

運動習慣ゼロでもできる！２つのポイントを押さえるとおへそ下のお肉が凹む【下腹部集中エクサ】

お腹の中でもなかなかエクササイズの効果が出にくい下腹部ですが、下腹部の筋肉の特徴に合わせてエクササイズを行うことでグッと効果が出やすくなるのです。今回はその特徴と実際のエクササイズをご紹介します。

太っているからではない!?【姿勢を変えればぽっこりお腹が引っ込む】＜寝たまま簡単＞反り腰改善ストレッチ

薄着になると、特に気になるぽっこりお腹。「体重は変わっていないのに、下腹だけがぽっこりしている」「横から見たときに、お腹が前へ出ている」という人。その原因は脂肪だけではなく、「姿勢」が関係しているのかもしれません。

脂肪や筋力不足が原因じゃない、更年期世代のぽっこりお腹を解消！【寝たままできる】腸マッサージ

更年期を迎えている方も、更年期を終えた方も。40代後半以降の女性のお腹のたるみは、脂肪や筋力不足だけではないかもしれません。キーワードは「腸マッサージ」。