「冷凍うどん」と「パスタ」、痩せたい人が選ぶべきはどっち？管理栄養士が徹底比較

手軽に作れる冷凍うどんとパスタ。ダイエット中はどちらを選ぶべきでしょうか？カロリー、糖質、GI値、腹持ちなど、さまざまな角度から比較して、目的別のおすすめを解説します。

うどんとそば、ダイエット中に食べるならどっち？管理栄養士が本音で比較

ダイエット中でも麺類を食べたい日はありますよね。そんなときに迷いがちな「うどん」と「そば」。どちらも同じ麺類ですが、実はカロリーや腹持ち、含まれる栄養成分には違いがあります。このような特徴を知っておくことで、ダイエット中でも我慢せずに賢く選べるようになりますよ。この記事では、それぞれの特徴を詳しく紹介するので、ぜひ参考にしてください。

「そうめん」と「冷やし中華」太りやすいのはどっち？管理栄養士が栄養価を比較して回答！

暑い夏の食事にぴったりのそうめんと冷やし中華。今回はどちらの方が太りやすいか解説します。

痩せたい40〜50代におすすめ！痩せる「そうめん」の食べ方とは｜管理栄養士が解説

暑い時期や食欲が湧かないとき、「ごはんは食べたいと思わないけど、冷たいそうめんはツルっと食べやすい。」「そうめんなら1～2束ペロリと食べられる。」と思うことはありませんか。手軽に調理でき、便利なそうめんですが、食べ方や内容によっては、体重が増えやすい食品です。今回は体重管理に役立つ、『痩せるそうめんの食べ方』について管理栄養士が解説します。

うどん派・そば派におすすめ。管理栄養士が教える、夏バテしない“ちょい足し”テク

暑くて食欲がないとき、「とりあえず冷たいそばやうどん」──そんな選択、していませんか？ 実はその“さっぱり1品”が、かえって夏バテを悪化させている可能性があるんです。 食べやすいけれど、実は「糖質過多・たんぱく質不足・内臓冷え」という三つの落とし穴が潜んでいるんです。 今回は、そば・うどん好きな人ほど知っておきたい“ちょい足し術”をご紹介します。