気づけばいつも、自分より相手を優先している。いい人をやめられない「ピープルプリージング」という生き延び方｜心理師が解説

気づけばいつも、自分より相手を優先している。頼まれると断れず、相手の機嫌ばかりが気になる。ピープルプリージングは、優しさというより、身につけた生き延び方です。

「自分が何を感じているのか分からない」なぜか生きづらい〈エモーショナル・ネグレクト〉という見えない傷について

なぜか自分の感情に自信が持てない、何を感じているのか自分でも分からない。そんな感覚を抱えている人がいます。エモーショナル・ネグレクトは、何かをされた傷ではなく、何もされなかった傷です。

ささいな音や言葉にすぐ身構えてしまう…過剰に働き続ける「脳の警戒システム」のゆるめ方〈心理師が教える〉

ドアが閉まる音や誰かの何気ないひと言で、まるでスイッチが入ったように身構えてしまう──それは、脳の警戒システムが過剰に働き続けているサインかもしれません。なぜそうなるのか、そしてどう向き合えばいいのかを見ていきます。

マタニティヨガ、なぜよい？心理師が考える、ヨガが妊娠中の「心」にもたらすメリット

妊娠中、体はめまぐるしく変わっていきます。そんな時期に、自分の体と静かに向き合う時間として、マタニティヨガがあります。今回はその効果と、始める前に知っておきたいことをお伝えします。

「人の言葉を素直に受け取れない。信じたい気持ちはあるのに」つい人を疑ってしまう自分との付き合い方

人の言葉を素直に受け取れない。信じたい気持ちはあるのに、心のどこかで疑ってしまう自分がいる。今回はその背景と、付き合い方を考えてみます。