紫外線ダメージを内側からケア！美肌を守る「食べる日焼け止め」野菜7選

「食べる日焼け止め」は、紫外線対策として注目されているインナーケアの一種ですが、その効果を夏野菜で補うことができるということを知っていますか。紫外線対策をおいしく行いたい人必見です。

紫外線ダメージを修復！夏の肌に効く【パプリカ】食べるべきカラーと効果的な食べ方を栄養士が解説

暑い夏場は紫外線が強く日焼けが気になりますね。そんな時にオススメなのがパプリカです。色んな料理に合い、彩りが良いのはもちろんですが栄養も豊富で万能野菜です。より効率よく食べる方法を簡単レシピと合わせて紹介していきます。

実は日焼け止め級？とうもろこしに隠された紫外線バリア成分の驚きの働き｜管理栄養士が解説

夏の代表的な野菜であるとうもろこし。口の中でプチっと弾ける食感とその甘みが人気ですよね。夏場の食欲がないときでも食べやすいことからエネルギー源としても活用できるとうもろこしですが、実は紫外線による影響から体を守ってくれる効果が期待できる成分が含まれているんです。今回は、あまり知られていないとうもろこしの紫外線対策成分について管理栄養士が解説します。

日焼け後は“食べて”ケア！日焼け後3日間の食材＆食べ方完全ガイド｜管理栄養士が解説

日差しが強く紫外線を浴びやすい時期。紫外線はシミやくすみなど肌老化の原因となります。日焼け後の対策次第では、シミや炎症を最小限に抑えることができます。今回は日焼け後に肌老化を進ませないための対策を３つご紹介します。

夏の紫外線・冷房・夏バテ…乾燥肌を引き起こす原因と栄養対策｜管理栄養士が解説

夏の紫外線や冷房、大量の発汗など、見えない部分で肌はさまざまなダメージを受けています。そして、季節の変わり目は寒暖差で、肌の乾燥が一気に進みます。そこで、今回は乾燥しらずのうるおい肌を保つために外側のケアではなく、管理栄養士視点から今からできる内側のケアについてご紹介します。