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「悪気はない」からこそ厄介。「無遠慮な人」から自分を守る方法とは｜公認心理師が解説
悪気はなさそうなのに、なぜか深く傷つけられる。そんな経験はありませんか？無遠慮な相手との付き合い方を心理師が考えます。
「楽しいはずの場面」なのに気持ちが伴わない…なぜ？その背景にあるもの｜心理師が解説
楽しいはずの場面なのに、心から「楽しい」と感じられない。感情全体が平坦。今回はその感覚の背景にあるものを考えてみます。
寝なきゃと焦るほど、どんどん眠れなくなるあなたに｜心理師がやっている、眠るための方法
寝つきの悪さに悩んでいませんか？寝なきゃと焦るほどどんどん眠れなくなる…。今回は心理師である私が実践している入眠法を紹介します。
親としてなんとかしてあげたいけれど。〈子どもの不安〉に巻き込まれないためにできること｜心理師解説
子どもが学校や保育園・幼稚園に「行きたくない」と泣く。親となかなか離れられない。今回は、子どもの不安に巻き込まれないための関わりについて考えます。
AIにイライラする！その怒りが教えてくれること｜公認心理師の視点
AIに話しかけたら、まったく的外れな返答が来た。嘘をつかれた。そんな経験はありませんか？便利なはずのツールに、なぜかひどくイライラする。そのイライラの正体を、心理学の視点から読み解いてみます。
朝のトーストにプラスしたい。血糖値の急上昇を抑える組み合わせ3選｜管理栄養士が解説
ヨガ講師の私も脚の歪みを整えた！たった1つの動きで股関節の可動域が変わる美脚エクササイズ
朝の「ヨーグルト」に加えるだけ。お腹が空きにくくなる組み合わせ4選｜管理栄養士が解説
気になる腰の浮き輪肉はこれで落とす！座ったまま背中・脇腹をまとめて引き締めるツイストストレッチ
朝のみそ汁に“ひとふり”するだけ。手軽に亜鉛を摂れる食材｜管理栄養士が解説
