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【毎晩同じ時間に寝ると2週間で「高血圧」が改善】研究結果が示唆
わずか2週間で有意な平均血圧の低下がみられた。
【寝室の光で心筋梗塞リスク42％増】女性や若年層は特に影響があることを研究結果が示唆
夜間に強い光を浴びると心筋梗塞や脳卒中、心不全などの深刻な心臓疾患を発症する可能性が大幅に高まることが判明した。
最新研究が示唆｜血中カリウム濃度がカギ？！【心臓病リスク】が24％低下する食品とは？
アボカド、バナナ、ほうれん草など、カリウムを豊富に含む食品を摂取することで、心血管疾患や入院、死亡のリスクが最大で24％低下する可能性があることが示唆された。
【自営業の女性は心臓病のリスクが低い!?】研究から見えた傾向とその理由とは？
新たな研究によると、自営業の女性はそうでない女性と比べて心血管疾患のリスク要因が少ないことが判明し、仕事環境が心筋梗塞のリスク要因の発生に影響を及ぼす可能性が示唆されている。
【不整脈予防には早歩き！？】「歩く速度と不整脈発症リスクの関係」が研究から明らかに！
歩くスピードを上げることは不整脈を防ぐシンプルな方法であることがわかった。
10年以上猫背だった私がジム通いなしで「きれいな姿勢」と褒められるようになった秘密の習慣
「体が硬い」は思い込み？簡単に前屈ができるようになる！腿裏を少しずつゆるめる「前屈ストレッチ」
更年期でも元気になった人に、共通していたこと。多くの相談を受けてきた私が言える、たったひとつのこと
夏の「冷凍うどん」にのせるだけ。包丁いらずでたんぱく質を補える組み合わせ3選｜管理栄養士が解説
朝の「ヨーグルト」に混ぜるだけ。骨を支える栄養素をまとめて補える食材3選｜管理栄養士が解説
