今年の夏こそ〈たぷたぷ振り袖肉〉を卒業！【今からやって】二の腕引き締めエクササイズ

春になり、暑いと感じる日も増えてきました。そうなると気になり始めるのが二の腕の太さではないでしょうか。秋～冬にかけて二の腕が隠れる服装をしていたのに、薄着になって「あれ？結構、脂肪がついてる！」とびっくりする方も多いでしょう。そこで今回は、これからの季節に向けて、二の腕をすっきりさせるエクササイズをご紹介します。

ぽっこりお腹と二の腕太りを改善するたったひとつのエクサ「お腹と腕引き締めの超万能四つ這いエクサ」

座りっぱなしのお仕事で運動不足の人は、ぽっこりお腹、腰痛、肩こり、二の腕のたるみ、姿勢の歪み等に悩んでる方が多いのではないでしょうか？放っておくと悪化の一方です。日常生活で使いにくく女性に不足しがちな〇〇な力を1つの動きで鍛え、おなか痩せや二の腕引き締めヒップアップetc・・・に効果的な万能エクササイズのご紹介です。

【毎日１分】夏までにたるんだ二の腕がキュッと引き締まる！上腕三頭筋に効かせる簡単マッサージ

薄着の季節になってきました。そこで気になるのが二の腕の太さやたるみ。半袖シャツやノースリーブシャツをキレイに着こなせるようになる、たった1分でできる二の腕引き締め法をご紹介します。

【夏までにどうにかしたい二の腕のたぷたぷ】腕をぐるぐる回すだけ「二の腕引き締めストレッチ」

薄着になる機会が増えて「二の腕が気になる」という人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、二の腕を鍛えながら肩こりも一緒にほぐせるトレーニングをお伝えします。

脂肪がつきやすい「たるんだ二の腕」に効く！３つのレベル別「二の腕引き締めトレーニング」

年齢と共にだんだん二の腕がたるんできた…昔はこんなじゃなかったのに…夏までに引き締めたい！そんな方は今回ご紹介する簡単トレーニングを是非やってみて下さい。 レベル別になっているので、自分に合うものをやっていきましょう。