顔のむくみを解消するには首をほぐそう！座ったままできる３つの簡単ストレッチ

スマホを使う時間が長い人、下向き姿勢が続く人は、肩こりや首こりなどの不調に悩みがち。でも、実はそれだけではありません。巡りの悪い状態が続くことで、顔もむくみやすくなっています。顔のむくみは、放置するとたるみに繋がるため、早めのケアがおすすめ！今回は、顔のむくみ解消に効果的なセルフケアのご紹介です。首をほぐして顔も体もスッキリさせる、３つの簡単なストレッチです。座ってできるので早速ためしてみませんか？

【むくみ、大顔、フェイスラインのもたつき解消に】寝たままリラックスして行う「簡単リンパケア」

顔のむくみやフェイスラインのたるみが気になる人におすすめの「流れを整える」セルフマッサージをご紹介します。顔がすっきりするだけでなく、溜め込んだ首や肩のこりの解消にも効果あり。呼吸とともに、ゆっくりと流していきましょう。

首と肩をゆるめるだけで見た目年齢マイナス20歳！一日たった5分でできる「若見え美人ストレッチ」

顔のむくみやたるみの原因は、実は首と肩のこり。血流とリンパの流れが滞ることで、老け見えの印象をつくってしまいます。ヨガの要素を取り入れた「若見え美人ストレッチ」なら、こりを解消しながら自然と姿勢も整い、印象までマイナス20歳を目指せます。

【梅雨で顔がパンパンになる理由】顔のむくみが一度でスッキリ！頭痛予防にもなる「ウサギのポーズ」

梅雨の季節はむくみが気になるという方も多いですよね。その中でも顔のむくみを改善しながら頭痛の予防に効果的なヨガのポーズをご紹介します！

【顔のむくみ・たるみ撃退】「もむだけ胸鎖乳突筋ほぐし」で頑固な首凝り、むくみ顔を解消！

慢性的な首凝りは現代人が抱える悩みの一つです。ストレッチやもみほぐし、温感ほぐしでデリケートな首まわりを優しくほぐして疲れをとっていきましょう。首がほぐれると顔のむくみも解消できて一石二鳥。座ったままできる簡単メソッドをヨガ講師の美都くらら先生がレクチャーします。