お休み明けは体がだるいからこそやってみて！全身スッキリが叶うヨガポーズ

今年の夏は、人によっては長期休暇を取れたのではないでしょうか。長期までいかずとも、3連休明けなどはどうしても仕事に身が入らない、体も心もスッキリしない、頭が重い、こういった経験は誰しもが一度はしているのではないでしょうか？

日中にぼーっとする人は「脳の血流・酸素不足」？ぼんやり脳がシャキッと目覚めるセルフケア

日中にぼーっとして頭が働かない、頭が重い、寝たはずなのに眠い、そんなお悩みはありませんか？

【1分の脳疲労ケア】「なんとなく体や頭が重い…」をすっきりさせるツボ押し＆上半身ストレッチ

頭がなんとなくモヤモヤしていたり重たい感じがあるという方は脳の疲労が溜まっているのが原因かもしれません。今回ご紹介するエクササイズで頭頂のツボを刺激し、上半身のめぐりを促していきましょう！

【おやすみ前のぐっすり熟睡ヘッドセラピー】頭の疲れが芯からほぐれる「陰ヨガのポーズ」

からだは休めているのに頭が重い。やる気が出なくてイライラするなど自律神経系の乱れの症状は脳疲労のサインかもしれません。脳は全身の司令塔に役割を果たしていてとってもエネルギーが必要な臓器です。からだとおなじようにケアしてあげましょう。脳の疲労回復におすすめのツボと、ヨガポーズをご紹介します。

ぼーっとする、物忘れが増えた…それ、“むくみ脳”かもしれません｜医師が解説

最近、「なんだか頭が重い」「集中力が続かない」「物忘れが増えた」と感じることはありませんか？それ、単なる疲れや加齢のせいではなく、“むくみ脳”が関係しているかもしれません。医師が解説します。