「しょっちゅう飲んでたわ…」更年期の“冷え”を悪化させてしまうコーヒーのNG飲み方を管理栄養士が解説

「手足が冷えてつらい」「以前よりも冷えがひどくなった」このようなことを感じていませんか？それは単なる冷え性ではなく更年期によるものかもしれません。この「冷え」はいつも何気なく飲んでいるコーヒーにも一因があると思われます。冷えが気になる場合は、普段のコーヒーの飲み方を見直してみませんか？

「毎日のコーヒーが原因かも…」片頭痛とカフェインの関係とは｜管理栄養士が解説

私たちの身近な飲み物であるコーヒー、紅茶や緑茶、エナジードリンクなどには「カフェイン」が含まれています。特にコーヒーは目覚ましとして朝食時や仕事中などのお供に欠かせないという方もいるのではないでしょうか？ですが、もし日常的に片頭痛に悩まされているようであれば、カフェインを含む飲み物を見直してみる必要があるかもしれません。

朝コーヒーだけで一日を始めていない？更年期世代に「エネルギー赤字」が起こる理由

「朝は食欲がない」 そうして朝ごはんを抜いたまま出勤し、夜は１日の終わりにヨガやサウナで体を整える。 それなのに翌朝には、また重だるい──。 このループ、都心で働く40代女性にとても多く見られます。 更年期は女性ホルモンの変動によって、体がエネルギーを保ちにくくなる時期。 朝の補給を抜くと、一日中「回復できない状態」が続いてしまいます。 実は、朝の食べ方を少し変えるだけで、この悪循環は止められます。

朝イチのコーヒーが血圧を急上昇させる？医師が教える“血管に負担をかけない飲み方”

「起きたらまずコーヒー」―この習慣、かなり多いですよね。眠気覚まし、気合い入れ、ルーティンとして落ち着く。気持ちは分かります。ただ、外来で血圧や動脈硬化の相談を受けていると、「朝だけ血圧が高い」「動悸が出る」という人の背景に、朝イチのコーヒーが隠れていることが少なくありません。医師が解説します。

【コーヒー飲みすぎてない？】カフェインを摂りすぎると起きる症状と対策｜管理栄養士が解説

仕事や家でほっと一息つくとき、あなたは何を飲んでいますか？とりあえずコーヒーが飲みたい、という理由で、知らず知らずのうちに何杯も飲んでしまっている方が多いのではないでしょうか。トイレの回数が多い、夜の寝つきが悪いなど、体調面で気になることがあったら、それはカフェインの摂りすぎかもしれません。そこで今回は、コーヒーの飲みすぎで現れる身体の不調と、代わりにおすすめしたいカフェインレスホットティー３選をお届けします。