【2週間で－3cm】振袖肉を根こそぎ落とす！座ったままできる二の腕痩せエクササイズ4選

薄着の季節になると気になる、二の腕のお肉。ダイエットをしてもここだけは落ちにくい…と諦めていませんか？今回は、運動が苦手な方でも座ったまま2週間で変化を実感できる、効率的な二の腕痩せエクササイズをご紹介します。

【二の腕が太いのは努力不足じゃない】「肩甲骨」の動かし方を変えて腕をスッキリさせる「牛の面のポーズ」

ダイエットしても二の腕だけ太いまま…。それは努力が足りないのではなく、肩甲骨まわりの動きが悪いことが原因かもしれません。二の腕の筋肉は肩甲骨と連動しているため、肩甲骨が硬いと腕の筋肉がうまく使われず、脂肪がつきやすくなるのです。そこでおすすめなのが「牛の面のポーズ」。背中で手を組むことで肩甲骨をしっかり動かし、二の腕をスッキリさせましょう。

今からやって夏に間に合う！10回で変化を感じる二の腕＆脇の下引き締めエクササイズ

暑くなると薄着になりますね。でも、二の腕や脇の下のお肉が気になって、半袖やノースリーブを着るのを年々躊躇する、、そんなお悩みを感じていませんか。今からやれば十分腕は出せます。10回で変化を感じる引き締めエクササイズをご紹介します。

効果実証済【二の腕が痩せない原因は首の硬さ】振袖肉がごっそり落ちる意外な方法とは

「二の腕が細くならない」「体重は落ちたのに腕だけが太いまま」「ノースリーブの季節に間に合わせたい」。そう思っている人は多いと思います。ところでみなさんは、「二の腕の太さ＝脂肪のつきすぎ」と思っていませんか？　実はそれは間違い。二の腕が太いのは、ある場所が固まっているのが原因。今回はその理由と解決方法をご紹介します。