後ろ姿が若返る！座ったまま背中＆脇肉スッキリ壁でできる肩甲骨エクササイズ

「いつの間にか背中にお肉がついてきた」「ブラの上に段差ができる」そんな変化にドキッとしたことはありませんか？40代・50代になると、姿勢のくずれや筋力の低下で背中や脇のラインがぼんやりしがち…。でも、あきらめるのはまだ早い！今回は、壁を使って無理なくできる肩甲骨エクササイズのご紹介です。背中をしつかり動かして、軽やかで引き締まった後ろ姿を取り戻しましょう。

猫背・巻き肩がぷよぷよ脇肉の原因？これだけでOK！「はみ肉」をすっきりさせる脇伸ばしストレッチ

ダイエットをしてもなかなかすっきりしない脇のはみ肉。その悩み、生活習慣や姿勢のクセが原因かもしれません。簡単なストレッチで、早速対策を始めましょう！

加齢とともに溜め込んだ脇肉の撃退法【40代から対策を!】浮き輪肉すっきりポーズ3選

気づいたら、腰まわりに浮き輪のようについたお肉が…。身体にフィットする服を避けて隠していませんか？浮き輪肉がついてしまう原因と対策を知って、すっきりとしたお腹を目指しましょう。

【筋トレ嫌いなあなたにおすすめ！】ブラのハミ肉・脇肉・浮き輪肉ぜーんぶ落とせるストレッチ

筋トレが苦手な人におすすめ！脂肪がつくと落ちにくいと言われる、背中や脇腹、腰まわりをスッキリさせるストレッチの紹介です。足をクロスして立つスペースがあればＯＫ！脇から腰まで、体側をしっかり伸ばすだけ！気になる人は早速やってみませんか？

【背中のハミ肉をごっそり落とす方法】加齢による背中肉と脇肉を撃退！深層筋に効く簡単エクサ

梅雨が明け、本格的に夏に突入しました。毎年薄着になると、背中や脇肉が気になってしまいますね。今日は背中と脇肉を撃退するエクササイズをご紹介していきます。毎日できる長さのエクササイズになっていますので、是非一緒にやっていきましょう。