更年期の自律神経の不調にも【博士が教える】女性のセルフケアに香りが向く理由

「香り」の世界は、私たちが思うよりもずっと奥深い？！「香りを吸う」ということは、「楽しい」、「手軽」、「続く」を兼ね備えた健康法。薬物療法に関する専門国際誌にも登場する博士、財満信宏（ざいま・のぶひろ）さんの著書『香りをかぐという最強の健康法』（アスコム）より内容を一部抜粋して紹介します。

【専門家が指南】良い睡眠を導く「香り」とは？気軽にできる取り入れ方も紹介

「香り」の世界は、私たちが思うよりもずっと奥深い？！「香りを吸う」ということは、「楽しい」、「手軽」、「続く」を兼ね備えた健康法。薬物療法に関する専門国際誌にも登場する博士、財満信宏（ざいま・のぶひろ）さんの著書『香りをかぐという最強の健康法』（アスコム）より内容を一部抜粋して紹介します。

加齢で衰える「嗅覚」のトレーニング法とは？理学療法士が解説

加齢とともに嗅覚が低下すると様々な弊害が起こります。理学療法士の堀川ゆきさんによるアドバイス。アロマの香りを楽しみつつ健康な嗅覚を維持しましょう。

足裏ほぐし×リラックスアロマの効果【脚のむくみが１分ですっきり】老廃物をスムーズに流すツボ

長時間のデスクワークや立ち仕事などが続くと、夕方にはズボンや靴がきつくなるといったお悩みはありませんか？　なかなか解消できない脚のむくみに効果的な、足裏ほぐしをご紹介します。アロマを使って行えばリラックス効果も上がります。

最強のデトックス方法【足の裏をもむだけで痩せ体質に】毎日たった3分！アロマを使った「足もみ」

痩せたいけど、運動や筋トレは苦手という方におすすめ！毎日たった３分で排出力を高めて痩せ体質に導く足もみをご紹介します。