ヘルスコンシャスな人気ヨガインストラクターに聞いた「マイベスト・ミネラルウォーター」10選
数あるミネラルウォーターの中から、人気ヨガインストラクターたちが選んだ「BEST OF WATER」をご紹介！ 飲み口はもちろん、硬度や栄養の含有量など特徴も様々です。水の味わいに敏感なヨガインストラクターたちのコメントを参考に、シーンや目的に合わせて飲み分けてみて。
ハーバルセラピストに聞いた！疲れた心と体を癒す香り3つ
質の良い睡眠をとりたいなら、香りの力を借りてみましょう。ヨガインストラクターで、ハーバルセラピストとしても活動する牧野里砂先生に、安眠に誘う香りを教えてもらいました！
6人の人気ヨガティーチャーに聞いた！不眠、むくみ、不調を和らげる「とっておきヨガポーズ」
6人の人気ヨガティーチャーに、不眠、むくみ、カゼ、肩こり、腰痛、婦人科系不調...さまざまな不調を感じた時に行う、おすすめのヨガポーズを教えてもらいました。風邪や冷え、凝りなど、何かとバランスを崩しやすい冬も、とっておきのヨガポーズで乗り越えましょう！
【体が硬すぎて前屈できない人へ】股関節がみるみる柔らかくなる「股関節ほぐし」
スクワットもランジも効かない垂れ尻にはコレ！四角いお尻を丸く引き上げる「地味トレ」
朝一杯の緑茶は血管にいい？悪い？医師が教える「飲む時間」で変わる効果
たんぱく質の吸収が高まる! 朝、ゆで卵に、組み合わせると良い食材とは?｜管理栄養士が解説
腸がどんどんキレイになる! 朝、ゆで卵と組み合わせると良い食材とは?｜管理栄養士が解説
