トップティーチャー直伝!朝のストレッチ、ベストヨガパンツ&マット…etc【まとめ】

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トップティーチャー直伝!朝のストレッチ、ベストヨガパンツ&マット…etc【まとめ】

世界的ヨガインストラクターである「トップティーチャー」たちがおすすめするストレッチやヨガアイテムをご紹介します!

1.7人のトップティーチャーが教えてくれた「朝のお気に入りヨガストレッチ」

毎朝のストレッチの参考に、世界的トップティーチャー達によるヨガストレッチを取り入れてみて。集中力と柔軟性を高める「仰向けスパイナルツイスト」、アーサナ・瞑想・呼吸法を贅沢に組み合わせる「ゴムカーサナのアレンジ」など、ポーズとその理由をご紹介します!

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2.世界のトップティーチャーたちがおすすめする「ベスト・ヨガマット」7選

思わず参考にしたくなる、世界的ヨガティーチャーが選ぶヨガマットをご紹介! ベーシックタイプからトラベル用、防水など、シーンに合わせて使い分けて。教えてくれたのは、プールナヨガの創設者、アディール・パルクヒヴァラ氏ら7名のヨガティーチャー!

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