食べる順番を変えるだけでやせる食事に！【医師が提唱】勝手に痩せるすごい食べ方

痩せたいけどなかなか結果がでない……そんな人に向けて、テレビ出演でも話題の肝臓専門医が教える、“1週間で代謝がアップして勝手に痩せる”今まで聞いたこともない最新の超メソッドを大公開！栗原 毅（くりはら たけし）さんの著書『１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』 （日本文芸社）より内容を一部抜粋して紹介します。

ダイエットに激しい運動は必要なし？！【医師がすすめる】正しい内臓脂肪の減らし方

痩せたいけどなかなか結果がでない……そんな人に向けて、テレビ出演でも話題の肝臓専門医が教える、“1週間で代謝がアップして勝手に痩せる”今まで聞いたこともない最新の超メソッドを大公開！栗原 毅（くりはら たけし）さんの著書『１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』 （日本文芸社）より内容を一部抜粋して紹介します。

夜チョコで腸が整う？高カカオチョコの正しい食べ方｜管理栄養士が解説

夜のくつろぎタイムに、つい甘いものに手が伸びてしまうことはありませんか。 スナック菓子やアイスクリームをなんとなく食べ続けてしまい、後から少し後悔する——そんな経験がある人も多いかもしれません。 近年、高カカオチョコレートに含まれる成分が、腸内環境と関わる可能性が研究で示されつつあります。 ただし、「夜にチョコを食べれば腸が整う」といった単純な話ではありません。 ここでは、最新の研究動向を踏まえながら、高カカオチョコと腸との関係、そして無理のない取り入れ方について整理していきます。

肌・腸・脳に効く！紫外線ダメージから守る「高カカオチョコレート」の実力を管理栄養士が解説

紫外線がじわじわと増え始め、日焼け対策が欠かせない季節になってきました。日々の楽しみや一息つきたい時にチョコレートを食べる方も多いのではないでしょうか。一般的なチョコレートは糖分も油分も多く肌荒れの原因になりますが、高カカオチョコレートは反対に紫外線のダメージから肌を守り、美肌を保つ効果があります。この記事ではおやつに高カカオチョコレートが紫外線対策に効果的な理由と、一緒に食べると更に効果が高まる食材の組み合わせを管理栄養士が解説します。

【ダイエット中でも罪悪感なく食べられるおやつ】ヘルシースナッキング「高カカオチョコレート」に注目

バレンタインの季節になり、街中にたくさんのチョコレートで賑わっていますね。今、健康系チョコレートとして「高カカオチョコレート」が注目されています！ チョコレートは、太るイメージがありますが、実は「高カカオチョコレート」はダイエットをサポートしたり、美容・健康にも優れていて、おいしくヘルシーなおやつとして人気になっています。そんな、「高カカオチョコレート」の魅力をご紹介します。