その不具合、四十肩のサイン。肩の負担を無くす基本姿勢＆エクササイズ

「腕が動かしにくい」「腕を回すと肩に何かが引っかかったように感じる」。こんな肩の不具合を感じていたら四十肩、五十肩になる要注意サインかもしれません。一度腕が挙がらなくなったら、完全に治るまでには年単位で時間がかかります。今日はチェックリストとともに、四十肩を予防するエクササイズをご紹介します。

【これって四十肩・五十肩!?】肩の上がりづらさを感じたら｜グイーンと伸びる「肩甲骨ほぐしヨガ」

年齢とともに腕が上がりづらくなってきた人、シャンプーする時や洗濯物を干す際に、肩の痛みや違和感を感じ始めた人。もしかすると四十肩・五十肩の予兆かもしれません。慢性化したり症状が悪化するのを防ぐ、予防と改善に効果のあるタオルストレッチをご紹介します。

重だるい肩がスーッと軽くなる！【タオルを使って】肩を動かすストレッチ

肩が重だるいという時は、お風呂上りにタオルを使ってストレッチをしてみませんか？四十肩・五十肩の予防にもなるだけでなく、肩の可動域を拡げるためにも役立つので、ゴルフや球技などの運動をされている方にもオススメです！

肩が痛い、腕が上がらない…四十肩・五十肩の原因・症状と痛みを和らげる湿布薬の使い方｜薬剤師が解説

40代、50代の人に起こりやすい肩関節の周りに起こる炎症のことを、四十肩・五十肩といいます。腕を動かそうとしたときなどに突然、肩に激しい痛みが起こり、腕を上げる、後ろに回すなどの動作がしにくくなるのが特徴です。四十肩・五十肩は放っておくと関節の可動域が狭くなるため、早めの治療と予防を心がけることが大切です。この記事では、四十肩・五十肩の対処法について解説します。

【腕が上がらない！四十肩・五十肩に】たった１分でガチガチ肩が楽になる「魔法の肩ほぐし」

最近、シャンプーする時や洗濯物を干す際に、肩の痛みや違和感を感じていたり、腕が上がりづらくなってきた！という方は四十肩の可能性があるかもしれません。 症状が悪化する前に、予防に効果のあるヨガのポーズをご紹介します。