『わたしの風に乗る目覚めのレッスン〜風の時代のレジリエンス(説話社)』
Sayaの星占い【マインドフルネス占星術】12星座共通/2026年前半の運勢
なんとなく過ぎていた日々が星を知ると変わりはじめます。あの人がこんなことを言うのは、金星が「逆行」しているから。連絡ミスが多発するのは水星「逆行」のせい。こんなにも気持ちが盛り上がるのは満月だからと言うように。星という眼鏡をもつことで、小さなささやきや予兆にも気づき始め、「今、ここ」に集中できるように。マインドフルに生きられるようになるのです。「今、ここ」を生きるためのマインドフルネスな占星術です。
Sayaの星占い(しし座)/2026年前半の運勢【3月までは抑圧したものが表面化も。春からは自分の道をまい進して】
Sayaの星占い(おとめ座)/2026年前半の運勢【「潜在意識の浄化」がテーマ。4月下旬からは仕事で大きな変化も】
ムズムズ、ツラ〜い花粉症に負けない! 花粉症の緩和をサポートする2つの「ハーブ」
冬の寒さが落ち着き、春を感じる日も増えてきますね。春の訪れと共に、ツラい花粉症に悩む季節。今年は、自然療法の「ハーブ」の力を活用した早めの対策で、心身共にリフレッシュしながら、花粉症緩和の対策を取り入れていきましょう!
Sayaの星占い(さそり座)/2026年前半の運勢【しがらみがなくなるなか、新しい世界と出合い、興奮のある半年】
「トマト缶」と和えるだけ!だるさ・眠気を防ぐ“血糖値が乱れにくい朝ごはん”管理栄養士が解説
【サバ缶】そのまま食べたら損!朝、ちょい足しするだけで血糖値が乱れにくくなる食材3選|管理栄養士が解説
腹筋100回より効率的?【1日5分で驚くほど変わる】全身引き締め「魔法のバランス筋トレ」
「寝る前に飲まないで!」睡眠の質をガクンと下げてしまうNG飲み物3選|管理栄養士が解説
諦めていた股関節の痛みに。医学博士が提唱する“股関節を再起動させる”ゲットアップクロス