朝一杯のコーヒーが血管を傷つける？医師が実践する『血管に優しい』朝のルーティン

朝起きて、まずコーヒー。この流れ、もう体に染みついている人も多いと思います。「目が覚めるし、頭もシャキッとする」「これがないと一日が始まらない」―気持ちはよく分かります。ただ、医療の現場で血管を見ていると、“朝いちコーヒーが当たり前”な人ほど血管が荒れているケースに、ちょくちょく出会います。え、コーヒーって体にいいんじゃないの？その疑問、ここで一度整理してみましょう。医師が解説します。

新研究が示唆！肥満は脳の血管を傷つけ「将来の認知症リスク」を高める可能性。予防する方法は？

最新の研究で、体格指数（BMI）が高い人ほど、将来、血管性認知症を発症するリスクが高まることが明らかになった。

週末の寝溜めが寿命を縮める？血管を若返らせる「正しい眠り方」の医学的根拠｜医師が解説

「平日は寝不足だから、週末にまとめて寝ればOK」――多くの人が、半ば常識のようにそう思っています。実はこれ、血管にとってはかなり危険な発想。最近の研究では、週末の寝溜めが“睡眠不足の帳消し”にはならず、むしろ血管の老化を進める可能性が指摘されています。寝ているのに疲れが抜けない人、健康診断はギリギリ正常な人ほど、ぜひ知ってほしい話です。医師が解説します。

「血管が詰まる」サインは手足に現れる？40代が無視してはいけない冷えと痺れとは｜医師が解説

「最近、手足が冷える」「正座してないのに足がジンジンする」――40代になると、こんな小さな違和感を覚える人が増えてきます。でも多くの人は、「冷え性だから」「年のせいかな」でスルーしがち。実はその感覚、血管が悲鳴を上げているサインかもしれません。血管のトラブルは、胸や脳だけで起こるわけではありません。むしろ、一番最初に異変が出やすいのは“末端”である手足。見逃されがちな冷え・痺れの裏にある血管の話を、医師が解説します。

40代から急増する『隠れ高血糖』。食後1時間の眠気が教える血管の悲鳴｜医師が解説

「昼ご飯のあと、会議になるともうダメ。眠くて意識が飛びそうになる」―40代に入ったあたりから、こんな声をよく聞くようになります。夜更かしのせい？仕事が忙しいから？もちろんそれもありますが、実はその眠気、血糖値の乱高下が関係していることがあります。いま静かに増えているのが、健診では見つからない“隠れ高血糖”です。医師が解説します。