デスクワークの間食には【ピーナッツ】が正解！その驚くべき栄養価とは｜管理栄養士が解説

毎日パソコンとにらめっこ、1日中画面から離れられず、集中力も脳の疲れも限界。そんなハードなデスクワークをこなしている方のおやつには、ピーナッツ最適なのです！管理栄養士が、その理由とピーナッツの知られざる栄養についてお伝えします。

ピーナッツバター×バナナで代謝が上がる？トップアスリート専属管理栄養士が教えるダイエット朝ごはん

コロナ禍にオススメしたい「頑張らない朝食」は、朝食で定番のTKG 、おにぎり 、オートミール、パンの簡単アレンジで、おいしくてカラダにいい朝食を目指します。今週はパンです。グルテンフリーで調子がいいと気づいた人はパンを食べない選択をすればいいですが、米粉パンを選ぶ人や、気にせずなんでも食べる人がいてもいいと思っています。パンを推奨するわけではなく、おいしいと健康の自分らしいバランスで「続けられる食事法」を探すきっかけにしていただければ嬉しく思います。

記憶力や学習能力が上がる！？脳を強くする食べ物「ブレインフード」とは｜管理栄養士が解説

最近、情報にあふれた社会やストレスが多い中で生活していると「集中力が続かない」「物忘れが増えた」と感じることが増えてきてはいませんか。そんなときこそ、食生活を見直してみませんか？脳は私たちの体の中でも特にエネルギーを必要とする器官であり、日々の食事がその働きに大きく影響します。今回は、そんな疲れている脳を強くする食べ物「ブレインフード」やその食べ方について紹介します。

筋肉女子ジェニファー・アニストンもお気に入り！セレブが愛するナッツとは

セレブのダイエットでしばしば登場するのがナッツ。アーモンドやピーナッツバターをおやつに食べているモデルも多数！　その中でも意外なナッツが女性に嬉しい成分がいっぱいだったと知っていた？

「アーモンド」と「ピーナッツ」栄養価が高いのはどっち？1日の適量とあわせて管理栄養士が回答！

身体に良いおやつとして人気のあるアーモンド。見た目が似ているピーナッツとの違いはご存じでしょうか？この記事ではアーモンドとピーナッツの栄養素の違いと、おすすめの食べ方を管理栄養士が解説します。