筋肉女子ジェニファー・アニストンもお気に入り！セレブが愛するナッツとは

オレイン酸豊富なピスタチオでアンチエイジング

それはピスタチオナッツ。ジェニファー・アニストンはピスタチオの大ファンで毎日サラダにトッピングして食べているとか。実はピスタチオにはボディ作りと美肌に効果的な成分がたくさん含まれているそう。 ナッツというと脂肪分が高いイメージが。でもピスタチオに含まれているのは体にいい脂肪分。リノール酸、オレイン酸という体にいい不飽和脂肪酸をたくさん含んでいるのでコレステロール値を下げてくれる働きがある。またルテインなどの抗酸化成分が含まれているためアンチエイジングにも効果あり！　またタンパク質も豊富なので体の筋肉量も増やしてくれる。筋肉量が増えれば体の代謝が上がるのでダイエットにも効果的。運動後のおやつにもぴったり！　さらに食物繊維も豊富なので便秘も解消してくれる。

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。