「気づかず飲んでたわ…」緑茶を飲まない方がいい人の特徴｜管理栄養士が解説

緑茶は、日本の食文化に深く根ざした飲み物。健康に良いイメージを持っている人も多いでしょう。実際、豊富に含まれる抗酸化物質「カテキン」由来のさまざまな健康効果が期待されていますが、一方で摂取に注意が必要なケースもあります。 この記事では、緑茶の摂取に注意が必要な人の特徴や、摂取する際の注意点などを詳しく解説します。

仕事前の集中力UPに効果を発揮！コーヒーの代わり試したい「緑茶」おすすめの飲み方は？栄養士が解説

食後の眠気冷ましや頭をすっきりさせたい時、コーヒーやエナジードリンクを飲む方が多いと思います。しかし集中して作業をしたい時は緑茶もおすすめなんです！この記事では緑茶が集中力アップにおすすめな理由と、作業のお供におすすめな緑茶を管理栄養士が解説します。

飲むだけ健康効果バツグンの【緑茶】効果をパワーアップさせる食材との組み合わせは？管理栄養士が解説

日本人の日常に欠かせない飲み物である緑茶。豊富な効能があることから緑茶はスーパーフードに分類されており、世界中でも楽しまれています。この記事では緑茶に含まれる嬉しい健康効果と、その効果をより高める食べ物の組み合わせをご紹介します。

緑茶を飲むのは1日何杯までが適量？飲みすぎるとどうなる？管理栄養士が解説

日本人にとって身近な飲み物である緑茶。カテキンやテアニンなどの効能も注目されていますね。しかし体によいからといって緑茶を飲み過ぎると、健康を損なう可能性があります。そこでこの記事では、1日に摂取できる緑茶の量について管理栄養士が解説します。緑茶を毎日安心して飲むために、適正量を知りましょう。

コーヒーと緑茶、カフェインが多いのはどっち？カフェインを摂取するとどうなる？管理栄養士が解説

コーヒーに含まれているイメージが強いカフェイン。実は緑茶にも含まれていることを知っていますか？この記事では、コーヒーと緑茶のどちらに多くカフェインが含まれているのか、そもそもカフェインとはどういった成分で安全なものなのかなどについて管理栄養士目線で紹介していきたいと思います。