瘦せホルモンが減ってしまう？ダイエット中なら知っておきたい〈NG食べ物〉とは｜管理栄養士解説

最近、だんだんと体重が増えやすくなったり、痩せにくくなったりと感じることはありませんか？妊娠や出産などのライフスタイルの変化が大きい20～30代では、忙しい日々の中で「痩せホルモン」がどんどん減っているのが原因かもしれません。今回は「痩せホルモン」について紹介します。

悪玉菌を増やす要因になることも…。風邪を引きやすい人が避けるべきNG食べ物とは｜管理栄養士が解説

疲れが溜まった時や季節の変わり目などにかかってしまうことが多い風邪。かかってしまうと体に負担もかかりますし、日常生活がうまく回らなくなってしまいますよね。そこで今回は、食事面に視点を当てて風邪の予防について考えていきましょう。風邪をひきやすい人が避けるべき食べ物をご紹介するので、ぜひチェックしてみてくださいね。

裸眼視力2.0の博士が警鐘！目にダメージを与える６つのNG食べ物

目は一生ものです。何歳になっても「よく見える目」でいられるように、今日から、あなたに合った視力改善方法を実践していきましょう！裸眼視力2.0の日本一目がいい博士、平賀広貴（ひらが ひろき）先生の著書『最新の視力研究で導き出した 何歳からでも目がよくなる方法』（アスコム）より内容を一部抜粋してご紹介します。

「しょっちゅう食べてたわ…」管理栄養士が教える、更年期に注意すべきNG食べ物

本記事では、食事が更年期の健康にどのように影響するのかを解説します。

「昨日の夜も食べてたわ…」睡眠不足の人が避けた方がいいNG食べ物を管理栄養士が解説

睡眠不足に悩んでいることはありませんか？睡眠不足は、体調不良や集中力の低下などさまざまな悪影響を及ぼしてしまいます。睡眠不足の原因はさまざまありますが、食べものによって睡眠不足を招いてしまうこともあります。ここでは、睡眠不足のときに避けた方がいい食べものについて解説します。