筋力や歩行速度よりも、老化の度合いがわかる【片足立ち】60代は30秒維持が目安｜研究から明らかに

片足立ちは、総合的な健康状態を評価する上で、歩行能力や握力よりも優れた測定方法であることが分かった。

世界の長寿地域「ブルーゾーン」・アメリカに長寿の街が存在？カリフォルニアの小都市に学ぶ長寿の秘訣

ファストフード文化の中心地ともいえるアメリカにおいても、平均寿命が際立って長い街がある。カリフォルニア州南部の小都市ロマリンダだ。人口わずか2万5千人ほどのこの街は、世界に5カ所しかない「ブルーゾーン（長寿地域）」のひとつに数えられている。なぜ例外的に健康と長寿を実現できているのだろうか？

1万6千人の米追跡調査で判明｜『肉を食べても寿命は縮まらない！がん死亡率はむしろわずかに減少』

肉や卵、乳製品といった動物性たんぱく質は、私たちの体づくりに欠かせない重要な栄養素である。しかし、これまで「食べすぎると寿命が縮む」「心臓病やがんのリスクが高まる」といった懸念が語られ、特に健康や美容を意識する女性の間では、肉を控える食生活が広まっていた。ところが、最新の大規模研究は、この常識を完全に覆した。

毎日のコーヒーが細胞の寿命を延ばす？！最新研究が示したカフェインのDNA修復と老化抑制の可能性

毎朝の一杯のコーヒーが、単なる目覚まし効果を超えて、私たちの細胞の老化を遅らせる可能性があることが最新研究で明らかになった。

【座って、立つ。それが寿命の予測になる可能性!?】身体テストの研究結果からわかったこととは？

手軽な身体テストが、早期死亡のリスクを示す可能性があるという研究結果が示された。