更年期以降の血管トラブル→女性ホルモン低下と血管には意外な関係が！？医師が解説

更年期以降に急増する血管トラブルをどう防げばいいのでしょうか？女性ホルモンの低下に血管が関係していることは意外と知られていないかもしれません。医師が解説します。

ヘバーデン結節による激痛で仕事継続の危機。50代単身女性の更年期体験と「自分らしい日常」のヒント

『50代、賃貸ひとり暮らし。ものを手放して見つけた、私らしい日常』（扶桑社）著者のようさんへのインタビュー後編では、更年期症状への対処法と日々の健康管理について詳しく伺いました。エステティシャンとして働く中で直面したヘバーデン結節による激痛から、ホルモン治療による改善体験まで、更年期症状との向き合い方を率直に語っていただきます。また、ひとり暮らし4年目の心境の変化や、同世代に向けた「やりたいことリスト」のすすめなど、自分らしい日常を築くためのヒントが満載です。

【漫画】更年期不調で運動不足。深刻な運動不足が続いた結果、気づいたら筋肉量が90歳に。

60代コミックエッセイストのまきりえこさん。今では走ることを趣味にしていますが、若い頃からデスクワークのため運動不足気味でした。あるとき膝を痛めて病院に行ったところ「筋肉量が90歳」という衝撃の事実が発覚。1日8000歩を歩くよう言われたものの、なかなか継続は難しく……。※本記事は『お金もかからず体調万全！！　ゆる走りスロージョギング』（はちみつコミックエッセイ）より編集・抜粋しております。※本ページにはプロモーションが含まれています。

【更年期とキャリア】もう限界…仕事は続ける？辞める？更年期世代が自分らしく働くヒント

「体調がつらい…。仕事を辞めた方がいいのかもしれない」──40〜50代の女性が更年期の不調で抱える葛藤は、珍しいものではありません。NHKの調査によると、年間約46万人もの女性が更年期を理由に離職しています。しかし、更年期は一生続くわけではありません。働き方の工夫や職場との対話によって、キャリアを諦めずに乗り越える道もあります。今回は、そのためのヒントをお届けします。

更年期不調に悩み「筋肉量が90歳」と言われた私が「スロージョギング」で人生が変わった話【経験談】

コミックエッセイストのまきりえこさん。デスクワーク歴が長く、もともと運動不足気味。40代前半に閉経し、早く更年期がきて、体調不良にも悩まされていました。更年期の不調が落ち着き、運動を始めたところ、膝を痛めてしまい病院を受診。そこで「筋肉量が90歳」と衝撃の事実を告げられます。1日8000歩を勧められますが、なかなか続かず……。そんな中、とあるきっかけで「スロージョギング」に出会い、見えていた未来に大きな変化が。その経験を描いた『お金もかからず体調万全！！　ゆる走りスロージョギング』（はちみつコミックエッセイ）に関連して、お話を伺いました。