熱中症対策に◎ミネラルと栄養をシンプルに摂る、冷まして美味しい【夏野菜みそスープ】レシピ

暑い季節の熱中症対策には、ミネラルと栄養たっぷりの夏野菜スープがおすすめ。短い時間でさっと調理し、粗熱を冷まして優しく飲めば、染み込むように体に入っていきますよ。シンプルにみそで味つけし、さっぱりといただきましょう。

その不調…夏バテじゃなく「貧血」かも？症状を改善・予防するための食事法を管理栄養士がアドバイス

梅雨が明けて本格的な夏の気候に移り変わっていく時期は、熱中症や夏バテの症状が出やすい季節でもあります。毎日の強い紫外線や熱風を感じ、頭がぼーっとしたり、頭痛やめまい、立ちくらみなども起きやすくなりますが、その症状、実は夏バテではなく貧血かもしれません。今回は、夏バテに似ている貧血の症状を改善するための食事について、管理栄養士が解説します。

熱中症の季節「水」「お茶」「スポーツドリンク」いつ、何を飲めばいい？管理栄養士が解説

気温が高くなり、水分補給が欠かせない季節。熱中症の予防にも水分補給は欠かせません。水分補給に適した代表的な飲み物と言えば水、お茶、スポーツドリンクがありますが、いつ・どんなタイミングで飲むのが良いのでしょうか。この記事では生活のシーンに合わせた飲み物の選び方を管理栄養士が解説します。

水分補給に経口補水液は間違い？管理栄養士が教える、経口補水液の正しい摂り方と〈熱中症対策〉

熱中症対策に水分補給は欠かせません。水分補給というとお水、スポーツドリンク、経口補水液…？と選択肢がいくつか思い浮かぶと思います。結論から言うと経口補水液は水分補給のためにのむものではありません。この記事では経口補水液の適切な使い方について管理栄養士が解説します。