くも膜下出血の前兆を見極める方法とは？医師が教える、片頭痛とくも膜下出血の違いや典型的な症状

40歳以降の中年層から発症者が増え始めるといわれるのはどっち？片頭痛とくも膜下出血の違いや典型的な症状など、医師が解説します。

【頭痛薬を手放せない人は必見】目と血流を司る肝を養生。肝経の巡りを促し頭痛を軽くする「五臓ヨガ」

私たちの体調は、様々な原因で浮き沈みを繰り返しています。「なんとなくすっきりしない」不調を自分でケアできると、毎日をもっと快適に過ごせるかもしれません。簡単なセルフケアとしておすすめしたいのが「五臓ヨガ」。東洋医学の知恵を取り入れた、不調の緩和につながるポーズを、五臓ヨガ考案者の藤本聡先生がレクチャーします。

過緊張とは？症状や原因、治し方を臨床心理士が解説！【仕事で心が休まらない方へ】

過緊張とは、ストレスなどによって自律神経のバランスが崩れ、心身がリラックスしにくくなる状態のこと。過緊張が続くと、不眠や頭痛などの症状につながりやすく、日常生活に影響を及ぼします。過緊張を和らげたい場合は、正しい知識と対処するためのスキルを学ぶことが大切です。今回は、公認心理師による監修のもと、過緊張の原因やメカニズム、対処法として効果的なリラクセーション法をご紹介します。

現代人の頭は情報でいっぱい！【脳疲労】を感じている人に｜１日の疲れがすっきり取れる夜の５分習慣

大量の情報の中に囲まれている私たちの脳は、常にお疲れ気味です。「疲れが取れてないな」と思う朝がある人は、寝る前にこのポーズをしてみましょう。脳が静かになり、より楽に眠りにつくことができます。脚のむくみもとれて一石二鳥です。

「いつも頭がぼーっとする」「仕事中ミスが増えた」脳疲労が限界のサインかも？産業医が警鐘

「なんだか最近、頭がぼーっとする」「簡単な計算ミスが増えた」「夜なかなか寝付けない」などの症状に心当たりのある方は、「脳疲労」が限界に達しているサインかもしれません。産業医の視点から、脳疲労の原因と対処法についてお伝えします。