その首こり、ストレートネックかも？自宅でできる「首の自然なカーブを取りもどす」簡単ストレッチ

「最近、首や肩のコリがひどい」「スマホやパソコンを見ていると、頭が前に出ている気がする」と感じている方は、もしかするとストレートネックかもしれません。

【首こり・肩こり・不眠に】スマホ首をやさしくリセット！1分でできる背中丸めストレッチ

現代人の多くが抱えるスマホ首。スマートフォンやパソコンを見る時間が長くなるほど、首は前に突き出し、知らず知らずのうちに肩こりや頭痛、不眠まで引き起こす原因に。そこで今回は、1分でOK！簡単ストレッチをご紹介します。

夏の目の疲れに【目のツボ4か所】寝つきも良くなるツボ押しのやり方

夏の目の疲れ、放置していませんか？暑い季節は、太陽の刺激も強く目も疲れやすくなります。寝る前にケアすることで、目の疲れにプラスして寝つきも眠りの質も良くなるツボ押しをご紹介します。

疲れを感じたら…〈1日の終わりにぜひやりたい〉全身のエネルギーバランスを整えるツボとケア方法

体の不調を感じた時、一番簡単ですぐにできる対処法といえば「ツボ押し」。改めてツボってなに？どうして効果があるの？の解説と、今回は元気が湧いてくるツボケアをご紹介します！

【目の疲れと首こりは関連していた！】ただもむだけで目も首もすっきり軽くなる「後頭下筋群ほぐし」

パソコンやスマホの画面を見る機会が多い現代。視力に関わらず、多くの人が目や首の疲れを感じていると思います。本日は、作業の合間に取り入れて欲しい簡単なケアを紹介します。