腰肉を撃退したい方必見！【カギは筋膜の癒着】腰まわりの贅肉がみるみる落ちる筋膜ほぐしエクササイズ

食事を気にしたり腹筋を頑張ってみたり、いろいろ試してはみたけど腰肉・浮き輪肉がなかなか取れない…という方も多いのではないでしょうか。そこで今回は腰まわりの贅肉がスッキリするエクササイズをご紹介します。

【50代からのお腹痩せ】きつい筋トレより効く？ 痩せ体質を作る簡単ストレッチエクサ

加齢と共に、ベルトに乗ったウエストのお肉、浮き輪のような腰肉が気になり始めていませんか？今回は、お腹や腰まわりのハミ肉がターゲットです。体力に自信のない人、筋トレが続かない人でも大丈夫！伸ばすだけで痩せ体質を作る、50代からの簡単なお腹痩せエクササイズのご紹介です。

50代・60代の運動嫌いさん向け【下腹ぽっこりと腰肉を解消！】大人のための〈ゆる筋トレ〉

「年だからきつい運動はちょっと……」と運動から遠ざかっていると、筋力の低下は進行し、体が重くなったり体型が変わったりします。そんな50代60代にぴったりの運動をご紹介。簡単にできる筋トレなので、ぜひトライしてみてください。

【40代からの腰肉撃退】しぶとい腰回りの脂肪をごっそり落とす！うつ伏せ＆ひねるだけトレーニング

年齢を重ねるとなぜか脂肪がつきやすいのに落としにくい…そう感じている方はいませんか？また、今まで気にしていなかったような部分に脂肪がついた…とお悩みではないでしょうか。今回は、40代以降の方が特に悩みやすい腰まわりのお肉を撃退するトレーニングをご紹介します。

太って見えるのは【ぷよぷよ腰肉】のせいだった｜１回３分の下半身すっきり骨盤ストレッチ

ダイエットを心がけていても下半身ばかりが太ってしまうのは、「骨盤のゆがみ」が原因かもしれません。特に腰回りのもたつきが気になるという人には、今回紹介する骨盤ストレッチがおすすめ。骨盤周りの筋肉にトータルでアプローチできるので、腰肉がすっきりするだけでなく、骨盤のゆがみ補正や腰痛の予防や改善にも効果的です。