「もう遅いかも」と感じていませんか？40代キャリアの迷いや不安との向き合い方｜心理師が解説

今の仕事への違和感、先が見えない不安、あるいは別の生き方への憧れ。現在のキャリアに迷いや不安がありませんか？今回は40代のキャリアチェンジに対する心の悩みについてです。

マインドフルネス瞑想の中で頭痛やイライラが生じた時の対処法｜公認心理師が体験から学んだこと

サイレントリトリートというものを知っていますか？瞑想に興味がある方は、サイレントリトリートという言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、サイレントリトリートとは、

「40歳なのに」と年齢と心のギャップに悩んでいる方へ｜まだ揺れている心と、共に生きるということ

「40歳」という年齢をどう捉えるか。今回は世間で"いい大人"の年齢とよく言われてしまう「40歳」という年齢に、自身の心とギャップを感じる方に伝えたい内容です。心のプロである公認心理師が綴ります。

「ちょっと繊細なあの人と、どう関わればいい？」感情の波が大きい人との上手な接し方

繊細な人との付き合い方に悩んでいませんか？機嫌によって態度が違う。距離感が急に変化する。そんな繊細な人との付き合い方について今回は解説していきます。

「私には価値がない」と感じてしまう人へ「自己肯定感」を育むためのステップ｜心理師が解説

「こんな自分はダメだ」「本当の自分を知られたら嫌われる」そんな思いにとらわれて苦しくなることはありませんか？今回は自己肯定感を育むための方法をスキーマ療法の視点から解説します。