ちょいキツだけど効果あり！気になる二の腕がスッキリする【ドルフィンポーズエクササイズ】

夏本番なのにまだ引き締めきれない二の腕。ノースリーブが似合うスッキリ腕を目指して、あともう一息！ちょいキツだけど効果抜群のエクササイズを頑張ってみませんか？

背中と二の腕をまとめて引き締める！座りながらたった30秒伸ばすだけ簡単エクササイズ

気になる「背中のもたつき」と「二の腕のたるみ」。この2つ、実は同時にアプローチできるストレッチがあるのをご存じですか？ デスクワークやスマホ時間でガチガチになり、次第にたるんでいく上半身を、椅子に座ってほんの30秒でほぐすことでスッと伸びた姿勢とすっきりしたシルエットに近づけるんです。

スピーディに【二の腕痩せ】効果を出したい人必見！サボり筋を鍛える効果抜群「二の腕ストレッチ」

二の腕痩せのためには筋トレをしなきゃ、と思っていませんか？　でも、いくら二の腕のトレーニングをしても、姿勢が悪いと効果が上がりません。二の腕痩せをしたい人におすすめのストレッチをご紹介します。

【タプタプ二の腕から卒業】夏までにひと回り引き締める！姿勢改善＆二の腕スッキリを叶える簡単トレ

気温が高くなり、だんだん薄着になる季節に入ってきましたね。この時期あたりから二の腕のもたつきやたるみが気になることも多いのではないでしょうか？本日は姿勢改善と二の腕引締めを同時に叶え、タプタプ二の腕を根本から解決する動きをご紹介します。かなり効くのに、動き自体はシンプルで簡単なのでぜひ一緒に動いてみてくださいね！

40代からの気になる振袖腕！【キツい筋トレ不要】グーと伸びて気持ち良い二の腕すっきりストレッチ

「年齢とともに二の腕が太くなってきた…」そんなお悩みを抱えていませんか？そこで今回は、キツい筋トレ不要！スッキリした腕を取り戻すための簡単ストレッチをご紹介します。