【1つでOK】下腹引き締め/姿勢改善/内腿シェイプ/一石三鳥の寝たままできるカエル脚ながらエクサ

薄着になるこれからの季節に向けて、身体のラインを整えませんか？今回はたった1つのポーズで多くのメリットを得ることができるカエル脚エクサをご紹介します！寝たまま行える動きなので、スマホやテレビを見ながらでも、寝る前にゴロゴロしながらでも、気軽に実践することができます！ぜひ継続して行ってみてくださいね。

「脚痩せ・骨盤のゆがみ・股関節の硬さ」をまとめて改善！話題の【カエル脚エクサ】のやり方

「脚痩せに効果大！」と話題の「カエル脚エクササイズ」。実はカエル脚エクササイズは、脚痩せだけでなく骨盤のゆがみ調整や股関節の可動域を広げるなど、メリットがたくさん。寝ながら簡単にできるので、運動が苦手な人でも続けられます。

【キツくない！】美尻や美脚に効く簡単「カエル足スクワット」の正解

最近注目を浴びている「カエル足」エクササイズ。流行っているから何気なく行っている方も多いかもしれませんが、せっかくエクササイズするならどうして効果があるのかを知り、正しい姿勢をマスターしてさらに効果をアップさせたいですよね。今回は美尻や美脚に効くカエル脚のスクワットをご紹介します。

【内もものたるみは狙い撃ちできる！】仰向け１アクションでほっそり脚になる「カエル脚エクササイズ」

部分痩せしたい部位として上位に上がるのが「太もも」。太ももの中でも特に内ももは、何もしないとたるんでしまう部分です。内ももをスッキリさせる仰向けストレッチをご紹介します。

だる重もな梅雨時期にはこれ！骨盤底筋にも働きかける下半身血流ＵＰ「股関節ほぐし＆ストレッチ」

いよいよ梅雨のシーズンとなりました。湿度が高くなり、曇りの日が多くなります。私達が想像しているよりも、ずっと繊細に反応しているのが身体。なんとなくの不調を感じている方も多いのではないでしょうか。この時期特に取り入れたい『下半身ほぐし』をご紹介します。