イライラ＆ぼんやりなどのなんとなく不調… 原因は脳疲労かも？疲れた脳を休める片鼻呼吸法

ネット利用による情報過多や日々のストレスで、私たちの脳には知らず知らずのうちに疲れが蓄積されています。普段なんとなく感じる不調は、こうした脳の疲れが原因かも。そこで今回は、疲れた脳を休めるためにおすすめの呼吸法をご紹介します。

たった1５分でも寝不足は“脳”が縮む！？思春期の子供の睡眠時間と脳の驚くべき関係｜最新研究が示唆

睡眠時間のわずかな違いが思春期の若者の認知機能に影響を与える可能性が示唆された。

脳梗塞の後遺症とお金：突然やってくる「リハビリ費用」と「介護の現実」｜医師監修

脳梗塞は突然発症し、命を脅かすだけでなく、後遺症によるリハビリや介護の必要性から、長期的な経済的負担をもたらします。急性期の治療から回復期のリハビリ、さらに在宅復帰後のケアまで、各段階で発生する費用は決して少なくありません。本稿では、脳梗塞後の医療・介護にかかる具体的な費用と、制度を活用して出費を抑える方法について解説します。

「筋トレは脳トレ！」筋トレすると分泌される物質がアルツハイマーに関わる脳領域を守ることが判明

「年齢を重ねたら無理は禁物」「筋トレは若者のもの」──そんな思い込みを覆す研究が、今、世界の注目を集めている。筋トレが高齢者の記憶力を改善し、アルツハイマー病に関わる脳の領域を保護する可能性があるというのだ。

アルツハイマー型認知症の原因「脳のゴミ」を溜めない＆減らすために、今からできる食事と生活習慣は

認知症は「脳のゴミ＝βアミロイド」の蓄積が原因となる病気で、認知症の症状が出る15〜20年前から蓄積が進みます。プレクリニカル認知症とMCI（軽度認知障害）の違いも含め、内科医がわかりやすく解説！予防として今日からできることとは？