「嫌われたくない…」人間関係を「つい回避してしまう」回避的傾向との向き合い方は｜心理師が解説

「失敗したくない」「嫌われたらどうしよう」——そんな気持ちから、新しい挑戦や人との関わりを避けてしまう。今回は、自分を守るようでいて、時に自分の可能性を閉ざしてしまう「回避的傾向」について考えてみます。

"心のプロ"心理師が教える、完璧主義の心とやさしく付き合う方法

完璧主義は、自分に厳しく、常に完璧を求める傾向にあります。それは時に成功を生む力となる一方で、自分を追い詰め、ストレスや不安を引き起こす原因にもなります。そんな完璧主義の心とやさしく付き合う方法を紹介します。

回避依存性とは？ 人間関係に苦しさを感じ“逃げたいけれど、誰かに依存してしまう”心理

「人と関わるのは苦しい」「誰かと一緒にいたいのに、すぐに疲れてしまう」——そんな思いを抱えている人は、実は少なくありません。一見、人との距離を保ちたいように見えるけれど、内側では強くつながりを求めている。そんな矛盾した心を抱えるのが「回避依存性」と呼ばれる心理傾向です。

がんばることに疲れていませんか？完璧主義の心の仕組みと意外な背景｜心理師が解説

「まだまだ頑張らなきゃ」「こんな出来じゃダメだよね」そうつぶやきながら、今日も夜遅くまで仕事や家事に向かっている――そんな自分に、心当たりはありませんか？ 周囲からは「いつもきちんとしてるね」「真面目だね、えらいね」と言われるけれど、本当はいつも心が張りつめていて、疲れてしまっている。もしかしたら、それは「完璧主義」の影響かもしれません。

あの人、自己中心的かも？ ナルシシズム（自己愛）について心理師が解説

「ナルシシズム」という言葉を聞くと、どんな人を思い浮かべるでしょうか？ 自分の話ばかりする人、他人の意見を聞かない人、やたらとSNSで自撮りをアップする人……。実はこれらの行動の背景には、心理学でいう“ナルシシズム的特性”が関係していることがあります。