急に視力が落ちたと感じるあなたへ【日本一目がいい博士】が教える「アイマスク瞑想」

目は一生ものです。何歳になっても「よく見える目」でいられるように、今日から、あなたに合った視力改善方法を実践していきましょう！裸眼視力2.0の日本一目がいい博士、平賀広貴（ひらが ひろき）先生の著書『最新の視力研究で導き出した 何歳からでも目がよくなる方法』（アスコム）より内容を一部抜粋してご紹介します。

【目の疲れと首こりは関連していた！】ただもむだけで目も首もすっきり軽くなる「後頭下筋群ほぐし」

パソコンやスマホの画面を見る機会が多い現代。視力に関わらず、多くの人が目や首の疲れを感じていると思います。本日は、作業の合間に取り入れて欲しい簡単なケアを紹介します。

【ブルーベリー】小さくても驚くべき効能！ブルーベリーを食べるメリットと効率よく栄養を摂るポイント

最近は庭で育てているという方も増えている「ブルーベリー」。その言わずと知れた健康効果は多岐に渡り、食べなきゃ損！というくらい栄養も豊富で身体に嬉しい効果も沢山です。特に目に良いという話は有名ですが、視力だけでなく眼精疲労にも効果的なのはご存じでしょうか？

「視力の低下を放置すると目が悪くなる」ウソ？それとも本当？眼科医が解説

「視力の低下を放置すると目が悪くなる」と聞くと皆さん心配になるのではないでしょうか。おそらく、幼稚園や小学校などの眼科の学校検診で視力異常指摘されたが、本当に眼科を受診しないといけないかどうか悩まれる親御さんも多いのではないでしょうか。 逆に大人が、このまま視力を放置していて良いのかどうか同じような悩みがある場合もあるかも思いますので、そのようなことに関してお話をしたいと思います。