「自由自在に生きる人を増やしたい」絶望から回帰しアーユルヴェーダ医師となった澁谷るみ子さんの思い

アーユルヴェーダ医師/講師の澁谷るみ子さんへのインタビュー後編。壮絶な経験を繰り返したのちインドに渡り、そこで出会ったアーユルヴェーダに人生を救われた澁谷さんが感じる、アーユルヴェーダの本質的な凄さとは？

自分が心地良いほうへと向かう生き方｜作家・安達茉莉子さんが「生活改善運動」によって得たものとは

作家の安達茉莉子さんが「生活改善運動」という言葉に出会い、実践し、暮らしも考え方も変化していく様子を描いた『私の生活改善運動　THIS IS MY LIFE』（三輪舎）は、現代を生きる私たちに温かく響くものがあります。安達さんが語る、「生活改善運動」についてのインタビュー前編です。

「浪費メンタル」から「貯金メンタル」へ。自分軸を持って幸福度を高める節約方法【体験談】

「貯金しなければ」という思いは多くの人が持っていると思います。とはいえ、物価高は苦しいですし、日々のストレスを解消するために必要なお金もあり、節約するのに苦労している人もいらっしゃるのではないでしょうか。『貯金はこれでつくれます 本当にお金が増える46のコツ』（アスコム）の著者で、YouTubeやブログで節約情報を発信する、節約オタクふゆこさんは、元々は浪費癖があったものの、自分のメンタルヘルスに向き合い、「貯金メンタル」を整えることに成功、約4年間で資産1000万円を達成しました。本インタビューでは、貯金メンタルを持つようになるまでのことや、楽しく節約するコツを伺いました。