頭の疲れを取りながら小顔になる！マッサージのプロ直伝の頭皮マッサージ

小顔のエクササイズやマッサージはたくさんありますが、自己流でやりすぎると、逆にシワを増やすと聞いたことがありませんか・・・？シワになったら怖いから、顔のマッサージにいまいち手を出せていないという方にオススメ！小顔のポイントは「頭皮」です。

大人の女性の悩みに特化！若返り、小顔、バストアップに！1日1分でできる「脇マッサージ」

ギネス認定世界一の開脚女王が開発！1日1分で体も心も若返る！老若男女誰でも簡単に楽しくできていいこといっぱいの1分体操。日々積み重ねていけば健康に美しく、継続することで心も前向きになり人生が上向きに。渡邉有優美さんの著書『体も心も若返る1分体操』（秀和システム）より、内容を一部抜粋してご紹介します。

起きたら顔がパンパン！を即解決「朝のひと手間で激変！」むくみ撃退・顔痩せストレッチ4選

朝起きて顔がパンパンになっていませんか？そんな時におすすめの朝のひと手間で印象激変！むくみ撃退・顔痩せストレッチ4選をご紹介します！

顔のたるみ、もたつき、むくみが気になる人はぜひやってみて！たった20秒◎耳マッサージのやり方

ふとした時、鏡やガラスにうつる顔を見て、たるみや口角の下りが気になった事はありませんか？原因は耳周りの流れが悪くなっているからかもしれません。

【力を入れても口角が上がらないのはなぜ？】表情が硬い人におすすめ！笑顔が美しくなる最新顔ヨガ

自分ではにっこり笑っているつもりなのに、写真の仕上がりを見たら「なんだか笑顔に見えない」。そんな経験はありませんか？　表情ぐせは意外と頑固なものですが、適切なトレーニングをすれば必ず美しい笑顔を手に入れられます。