たった5日間の高カロリー食が脳を変えてしまう！独研究が明かした「今日だけ…が危険」なワケ

「ちょっとだけ…」「今日だけ…」と思って食べたジャンクフード、実はその一回が体に大きな影響を与えているかもしれない。最近の研究で、わずか5日間の高カロリーな食事が脳のインスリン感受性を大幅に低下させることが明らかになった。この発見は、ダイエットや健康管理をしている私たちにとって衝撃的な内容である。たった一回の食事が、太りやすさや糖尿病を引き起こす原因になるという。

これまでと同じ食事・運動だと閉経後、血糖値が上がる！？【専門医が教える血糖値を下げる方法】

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。今まで通り気をつけているのに、閉経してから血糖値が徐々に上がって下がっていかない、と悩んでいる人は多いと思います。食事と運動の気をつけ方に落とし穴があるのかも。糖尿病の専門医に、血糖値を下げる方法を聞きました。

知っているようで意外と知らない〈健康診断〉腹部超音波検査でわかることとは？医師が解説

腹部超音波検査でどんなことが分かるのか、医師が解説します。

40代以上の血糖値が気になる人が食べるべき意外なものとは？管理栄養士が解説

厚生労働省の調査によると「糖尿病の予備軍といわれる人の割合は40代を過ぎると急激に増えていく」という結果が示されています。若い頃と同じような食生活を送っていて、健康診断で引っかかったという経験をされた方も多いのではないでしょうか。本記事では、そんな血糖値が気になる人が食べた方が良い意外なものについて紹介します。

〈更年期でも痩せる！〉1日1回で老廃物ドバドバ排出！？SNSでも話題「朝の毒出し足ツボヨガ」

足の裏の色は、セルフでできる健康診断方法です！今のあなたの足色は何色ですか？更年期に差し掛かると、体重が増えやすくなったり、痩せにくくなったりすることがありますよね。そんな悩みを抱えている方に朗報です！体内の毒素を排出し、代謝を促進する足ツボヨガストレッチ！ぜひ一緒にやってみましょう！