アーカルナダヌーラーサナ／Nobuhiro Miyoshi （RELATION）
股関節が硬いことは悪い？悪くない？｜ヨガ解剖学
アスリートもそうでない人も股関節についてかなり勘違いをしている。今回は根拠のない神話的要素を払拭して、股関節の解剖学的構造と機能について説明したい。
股関節の緊張をゆるめるヨガポーズ｜股関節のつまりを取り除いて柔軟に！ヨガも上達
上半身と下半身をつなぐ股関節は、体の中で最大の関節。日常生活でも、立つ、歩くなどといった様々なシーンで働いています。ヨガのポーズを深めるためには、この股関節を柔軟に保つことがカギ！
お尻と股関節を柔らかく｜開脚への準備はこれでバッチリ！
前の足を無理に伸ばそうとして、バランスを崩しがちな前後開脚。そんな時は「お尻の筋肉をほぐす準備アーサナ」で、伸びやかな前後の脚の開きを目指しましょう！教えてくれたのは、人気ヨガ講師の柳本和也先生。
「知らずに飲んでたわ…」麦茶を飲まない方がいい人の特徴｜管理栄養士が解説
実は食べ物の影響も大きい？「物忘れ」がひどくなってしまうNG食べ物とは｜管理栄養士が解説
「よく飲んでいたわ…」老化が加速してしまうNGな飲み物と、老化を防ぐ飲み物とは？
【バナナ】そのまま食べたら損！痩せたい人がすべきバナナの食べ方とは？管理栄養士が解説
気づかない可能性も…初期症状で見られる〈糖尿病〉の意外なサインとは？医師が解説
