肩こりの原因は〈錆びついた肩甲骨〉にあり？四つ這いで左右に動くだけ！こり解消簡単肩甲骨ほぐし

なかなか改善されない肩こりの原因は、もしかしたら、肩甲骨がガチガチに固まっているからかもしれません。今回は、肩こりや背中の張りを改善する簡単なセルフケアをご紹介！直接肩にアプローチするのではなく、ターゲットは肩甲骨です。四つ這いで上体を左右に動かすだけ！錆びついた肩甲骨を動かして、ガチガチになった肩の緊張を解きましょう。

しぶとい肩こりは【鎖骨の硬さ】が原因？簡単にできて即ラクになる【鎖骨・肩甲骨まわし】

しぶとい肩こりで肩周りがガチガチに固まっていると、マッサージは歯が立たず、肩甲骨も思うように動かないことが多いです。 そんな時に試していただきたい「鎖骨・肩甲骨まわし」をご紹介します！

肩こりを根本から改善するには肩まわりの３つの筋肉をほぐすのが有効？肩甲骨まわりを一気にほぐす方法

パソコンや携帯を長くやっているわけではないのにいつの間にか起こる肩の凝り。マッサージに行きたいけどお金がない、時間がないという方いませんか。今回はマッサージに行かなくても自宅でできる肩こり解消に役立つ肩甲骨ほぐしをご紹介します。

肩こり・背中の張りはガチガチになった肩甲骨が原因？寝たまま肘を抱えて回すだけ・簡単肩甲骨ほぐし

慢性的な肩こりや背中の張りに悩む人必見！今回は、寝たままできる簡単なセルフケアのご紹介です。ポイントは肩甲骨をしっかり動かして周辺の筋肉をほぐすことです。ベッドの上でもできるので、毎日の習慣にとりいれてみませんか？

え、こんなに軽くなる!?【首、肩、背中…上半身のこりをまとめてほぐす】１回２分の肩甲骨ストレッチ

寒くなって「肩こり」や「背中のこり」に悩んでいる人が増えてきています。肩甲骨の動きはスムーズですか？　肩甲骨には６つの動きがあり、日常生活の上半身の動きの大半に肩甲骨の働きが関わっています。肩こりをはじめとする上半身の不調を緩和する「肩甲骨ほぐし」をぜひお試しください。