【週末運動戦士に朗報！】週末だけの運動が、毎日の運動に匹敵する可能性が研究で明らかに！

毎日のように20～30分間運動する人と、長い運動を5～6日おきに行う人では、後者の方がより多くの恩恵を受けるのだろうか？ 科学者たちは、トレーニングの頻度よりも、総運動量が重要であると述べている。

30分で垂れ下がった頬が若返る？！セレブがハマる美容整形「バッカルファット除去」魅力とリスク

バッカルファット（頬の脂肪）除去は、今もっともハリウッドで注目の美容整形のひとつ。キム・カーダシアンやリー・ミシェルなどハリウッドセレブやインフルエンサーの間で人気が高まっている。顔にぽっちゃりとした印象を与える頬の余分な脂肪を取り除き、スリムに引き締めることで、彫りの深い若々しい顔立ちになるという。

小脳の働きと運動の話｜理学療法士がヨギに知ってほしい体のこと

理学療法士として活躍する得原藍さんが、ヨギに知ってほしい「体にまつわる知識」を伝える連載。第六回目となる今回は「小脳の働きと運動の要素の話」。

目を酷使している人必見！【脳疲労改善】目元ケアマッサージ

年末に向けて予定がぎっしり詰まってくると、パソコン・スマートフォンを使う時間が長くなり目の疲れを引き起こしやすくなります。目の疲れは脳の疲れ、さらには頭皮を硬くしてさまざまな不調の原因にもなり得ます。今回ご紹介するすぐに覚えられる簡単なマッサージでこまめに疲労対策をしていきましょう。

デスクワークの間食には【ピーナッツ】が正解！その驚くべき栄養価とは｜管理栄養士が解説

毎日パソコンとにらめっこ、1日中画面から離れられず、集中力も脳の疲れも限界。そんなハードなデスクワークをこなしている方のおやつには、ピーナッツ最適なのです！管理栄養士が、その理由とピーナッツの知られざる栄養についてお伝えします。