【お腹と脇腹の引き締め】腹筋運動が苦手な人に最適！まず伸ばしてから締める！お腹のストレッチエクサ

お腹を引き締めたい人必見！ぽっこりお腹、たるんだ脇腹、浮き輪肉をまとめてスッキリさせるエクササイズをご紹介します。腹筋運動で効果が出ない人、そもそも苦手でできない人、そんなあなたでもOK！ポイントはしっかり伸ばしてから引き締めることです。ストレッチ効果のあるヨガポーズを取り入れて、たるみのない引き締まったお腹を目指しましょう。

ちょっとキツイ…だからこそしっかり効く！全タイプのお腹痩せにプランク＋ツイストエクサ

誰でもきっと一度はトライしたことがあるプランク。今回は、ぽっこりお腹、脇腹のたるみ、腰回りの浮き輪肉など、全タイプのお腹痩せに効くプランクエクササイズのご紹介です。ちょっときつい…だからこそしっかり効く！肘をついたプランクにツイストの動きを入れたお腹痩せエクササイズです。

下腹ぽっこりの原因は？【40～50代女性向け】お腹の脂肪をそぎ落とす！簡単エクサ

20〜30代の頃と食生活や生活習慣などは大きく変わっていないはずなのに、じわじわと体重が増えていったり、運動や食事制限をしてもダイエット効果が出にくいと感じている人は、多いと思います。40代、50代の体重増加やぽっこりお腹の原因と、毎日続けられる基本のエクササイズをご紹介します。

【ぽっこりお腹になりやすい秋冬に！】増加する体重とウエストに備える「お腹ぎゅっと引き締めエクサ」

朝晩が涼しくなり気温が低くなると、体温を維持しようと基礎代謝が高まります。エネルギーが必要になるので、秋になると食欲が増してしまいます。食べ過ぎによるぽっこりお腹や体重増加を解消する、寝ながら腹筋を鍛えるエクササイズをご紹介します。

ぽっこりお腹、原因は脂肪だけじゃない！筋力の衰えが気になる人→寝たまま簡単脚上げ腹筋エクササイズ

体重は増えていないのにぽっこりお腹が気になってきたかた。それは脂肪だけが原因ではなく、筋肉の衰えが関係しているかもしれませんよ。